Terapia Gestalt

La terapia Gestalt es un enfoque humanista, que contempla al individuo como una unidad inquebrantable que engloba la totalidad del ser, atendiendo al cuerpo, la mente y el alma. Fritz Perls y su mujer Laura Perls son los fundadores. Ellos escogieron el termino alemán “Gestalt”, que se puede traducir como «la figura importante, o la necesidad o asunto emergente”. La Terapia Gestalt parte de la premisa de que siempre hay una necesidad o un asunto que emerge al primer plano haciéndose figura. Una vez satisfecha esta necesidad, se retira a un segundo plano o fondo y emerge otra.

Los conflictos y el sufrimiento se generan cuando partes de nosotros quedan excluidas y cuando se interrumpe el contacto con nosotros mismos y/o con el otro.

¿Qué puede aportar la terapia Gestalt a nuestra vida cotidiana?

En la terapia tratamos de percibir e integrar estas partes excluidas o negadas. La terapia Gestalt no pregunta tanto el por qué de las cosas, sino que más bien mira los efectos recíprocos que se dan en nuestras relaciones.
Es un enfoque terapéutico, que trabaja, siempre y cuando sea posible en el presente, sin olvidar el pasado teniendo en cuenta la influencia que este tiene en el presente.
El contacto es muy relevante en esta terapia. La relación tu-yo y cómo nos posicionamos en relación con el entorno y con los demás.

La terapia Gestalt nos ayuda a percibir lo que es importante en cada momento. Por ejemplo a darnos cuenta de sentimientos que han estado reprimidos, y que al hacerlos conscientes podemos sentir y experimentar. Cuando experimentamos nuestros potenciales internos, nos es posible conectarnos de nuevo con nosotros mismos. La terapia Gestalt, fomenta una acción responsable, así como una vida creativa y coherente.